Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Zaten bir üyeliğiniz mevcut mu ? Giriş yapın
Sitemize üye olarak beğendiğiniz içerikleri favorilerinize ekleyebilir, kendi ürettiğiniz ya da internet üzerinde beğendiğiniz içerikleri sitemizin ziyaretçilerine içerik gönder seçeneği ile sunabilirsiniz.
Üyelerimize Özel Tüm Opsiyonlardan Kayıt Olarak Faydalanabilirsiniz
Capoeira ile Kardiyo Yapmak: Kalp Sağlığınızı Korumanın Eğlenceli Yolu!
İçerikler
ToggleMMA’nın tarihçesini, kurallarını, tekniklerini ve ünlü sporcularını anlatacağız. MMA, birçok farklı dövüş sanatının bir araya gelmesiyle oluşan bir spor dalıdır. MMA sporcuları, hem ayakta hem de yerde rakiplerini etkisiz hale getirmek için boks, tekvando, muay thai, güreş, judo, jiu-jitsu, karate gibi çeşitli dövüş disiplinlerinden yararlanırlar. MMA, son yıllarda dünyada ve Türkiye’de giderek popülerleşen bir spor haline gelmiştir.
MMA’nın kökenleri çok eskilere dayanmaktadır. Antik Yunanistan’da, Olimpiyat Oyunları’nda yer alan pankration adlı bir spor, MMA’nın ilk örneklerinden biri olarak kabul edilir. Pankration, boks ve güreşin birleşimi olan bir dövüş sanatıydı. Pankration sporcuları, yumruk, tekme, dirsek, diz, kavrama, atma, boğma gibi teknikleri kullanarak rakiplerini yenmeye çalışırlardı. Pankration, çok az kurala sahip olduğu için oldukça sert ve tehlikeli bir spordu. Bazı pankration maçları, bir sporcunun ölümüne kadar devam edebiliyordu.
MMA’nın modern anlamda ortaya çıkışı ise 20. yüzyılın başlarında gerçekleşti. 1920’lerde Brezilya’da, Japon göçmenlerden Mitsuyo Maeda, yerel güreşçilere judo ve jiu-jitsu öğretmeye başladı. Maeda’nın öğrencilerinden biri olan Carlos Gracie, bu dövüş sanatlarını geliştirerek kendi ailesinin adını taşıyan Gracie Jiu-Jitsu’yu yarattı. Gracie ailesi, kendi dövüş sanatlarının üstünlüğünü kanıtlamak için, farklı disiplinlerden gelen dövüşçülerle Vale Tudo (Her Şey Mübah) adı verilen kafes dövüşleri düzenledi. Bu dövüşler, MMA’nın ilk öncüleri olarak görülür.
MMA’nın dünyada yaygınlaşması ise 1990’ların başında, ABD’de Ultimate Fighting Championship (UFC) adlı organizasyonun kurulmasıyla başladı. UFC, farklı dövüş sanatlarından gelen sporcuların birbirleriyle kafes içinde mücadele ettiği bir turnuvaydı. UFC’nin ilk şampiyonu olan Royce Gracie, Gracie Jiu-Jitsu’nun etkinliğini göstererek, çok daha büyük ve güçlü rakiplerini yendi. UFC, zamanla kuralları ve güvenlik önlemleri arttırarak, MMA’nın en prestijli ve popüler organizasyonu haline geldi.
MMA, günümüzde birçok ülkede profesyonel olarak yapılan bir spordur. MMA sporcuları, çeşitli organizasyonlarda kemerler ve unvanlar için yarışırlar. MMA’nın en tanınmış sporcuları arasında Conor McGregor, Khabib Nurmagomedov, Jon Jones, Amanda Nunes, Ronda Rousey, Anderson Silva, Georges St-Pierre gibi isimler bulunur. MMA, aynı zamanda Türkiye’de de ilgi gören bir spordur. Türk MMA sporcuları arasında Gökhan Saki, Murat Kazgan, Alptekin Özkılıç, Saygid Guseyn Arslanaliev, Rüstem Kerimov gibi isimler yer alır.
MMA, karma dövüş sanatları nedir? Sorusunun cevabını bu makalede vermeye çalıştık. MMA, birçok farklı dövüş sanatının bir araya gelmesiyle oluşan, hem ayakta hem de yerde mücadele edilen, çok yönlü ve heyecanlı bir spordur. MMA, son yıllarda dünyada ve Türkiye’de giderek popülerleşen bir spor haline gelmiştir. MMA, sert ve zorlu bir spor olmasına rağmen, sporcular arasında saygı ve centilmenlik de önemli bir değerdir. MMA, dövüş sanatlarına ilgi duyan herkes için izlemesi ve yapması keyifli bir spordur.
MMA’da kullanılan teknikler, farklı dövüş sanatlarından alınan çeşitli vuruş, savunma, atma, tutma ve pes ettirme hareketleridir. MMA’da üç ana kategoriye ayrılan teknikler şunlardır:
MMA’da kullanılan teknikler hakkında daha fazla bilgi için, web arama sonuçlarımdan yararlanabilirsiniz 1 2 3 4 5
Cevap: Hem de ne biçim!. Capoeira MMA’da çok faydalıdır. Elbette bunu çoğu dövüş sanatı için söyleyebiliriz. Ancak Capoeira’ya özgü olarak tekme atma, esneklik, ters pozisyonda rahat olma, “yuvarlanma”, köprü kurma ve ayakta durmadan yere (ve yerden ayakta durmaya) geçişi yönetme, Capoeira eğitim tekniklerinin diğer dövüş sanatlarından farklı olduğu yerlerdir.
Ayrıca Capoeira Angola’da “kötü niyetli” diye bir şey var. Kali’de de “çiçek” diye bir kavram vardır. Bunların her ikisi de aldatma yönüne odaklanıyor. Ancak diğer sanatlardan farklı olarak Capoeira Angola’da bu bir temel taşıdır. Her türlü kombinasyonu çalıştırarak büyük ölçüde aynı etkiyi elde edersiniz (ardından gelen hızlı saldırılarda avantaj elde etmek için rakibinizi tek bir hareketle kandırırsınız), ancak değişen sürelerde niyet ve yanlış yönlendirmenin ek yönü, ortak bir ideolojik temel değildir. diğer sanatların çoğunda öğretilir.
Söylenen o ki, Capoeira Angola’nın en iyi ustalarının çoğu, birkaç yıldan fazla bir süredir diğer tarzlar üzerinde çalışmışlardır; bu nedenle birçoğu, Capoeira Angola’nın dövüş yönünü bu kadar iyi ifade edebilmektedir. Capoeira’yı gerçek dövüş doğasını anlamadan bilmek, Capoeira’nın elle vuruşları, silahları içermediği ve bir dizi reddedilemez kural ve geleneğe sahip olduğu yönündeki yaygın yanlış kanıya yol açar ki bu yanlıştır.
Bugünden itibaren güçlü bir Capoeira Angola anlayışına sahip bir MMA savaşçısı önemli bir avantaja sahip olacak. Bununla birlikte, yalnızca Capoeira’yı bilen, ancak dövüş yönünün nasıl uygulanacağını anlamayan (veya daha kötüsü, dövüş özelliğinin olduğunu bile düşünmeyen) biri, bir MMA maçında bir MMA dövüşçüsü tarafından dövülecektir.
Şimdi, soru kuralların olmadığı sokak dövüşüne gelirse, bir MMA dövüşçüsü, Capoeira’nın dövüş yönünü anlayan bir Angoleiro’ya (Capoeira Angola uygulayıcısı) karşı ciddi bir dezavantaja sahip olacaktır. Çoğunlukla MMA dövüşçülerinin kafa atma, yerdeyken insanların kafalarına tekme atma veya bıçak, sopa veya toz kullanmama gibi şeyler yapmamak için kendilerini şartlandırmaları gerektiğinden.
Capoeira’nın pek çok unsuru çok faydalı olabilir. Hareket yeteneklerini, düşünme biçimini, taktikleri ve bir durumu okuma biçimini, stil ve şiddetli sonuç açısından sınırsız seçenekleri topladığınızda gelişmiş bir dövüşçü elde edersiniz.
Daha ayrıntılı olarak: