Capoeira’nın Hiperaktif Çocuklar Üzerindeki Harika Etkileri

Capoeira’nın Hiperaktif Çocuklar Üzerindeki Harika Etkileri

Günümüzde, hiperaktivite birçok çocuğun yaşadığı bir durum haline gelmiştir. Ancak, bu enerji dolu çocukları sakinleştirmenin ve olumlu yönde yönlendirmenin bir yolu var: Capoeira! Capoeira, Brezilya kökenli geleneksel bir dövüş sanatı ve dans formu olup, çocuklara sadece fiziksel değil, aynı zamanda sosyal ve duygusal yönden de bir dizi fayda sağlar.

Capoeira Nedir?

Capoeira, müzik ve ritim eşliğinde gerçekleştirilen, akrobasi, savunma hareketleri ve dansın harmanlandığı bir spor dalıdır. Genellikle bir grup içinde yapılır ve katılımcıların birbirleriyle etkileşimde bulunmalarını teşvik eder.

Hiperaktif Çocuklar İçin Capoeira‘nın Faydaları:

1. Fiziksel Aktivite:

Capoeira, çocukların enerjilerini atabilecekleri bir platform sağlar. Hareketli ve akrobatik öğeler, çocukların vücut koordinasyonunu geliştirmelerine ve fiziksel becerilerini artırmalarına yardımcı olur.

2. Akrobasi:

Hiperaktif çocuklar genellikle dikkatlerini sürdürmede zorlanırlar. Capoeira, çocuklara dikkatlerini belirli hareketlere odaklama ve bedenlerini kontrol etme becerisi kazandırarak bu sorunla baş etmelerine yardımcı olabilir.

3. Savunma Becerileri:

Capoeira, çocuklara özsaygı ve özgüven kazandırırken aynı zamanda temel savunma becerilerini öğretir. Bu, çocukların kendilerini koruma yeteneklerini artırabilir.

4. Müzik ve Ritim:

Capoeira’nın vazgeçilmez bir parçası müziktir. Çocuklar, enstrümanların ritmiyle senkronize olmayı öğrenirken, grup içinde uyumlu çalışmanın önemini kavrayabilirler.

5. Eğlence ve Motivasyon:

Capoeira, çocuklar için eğlenceli bir aktivite sunar. Bu, çocukların sporu severek yapmalarını sağlar ve motivasyonlarını yüksek tutar.

6. Grup Çalışması:

Capoeira, grup içinde yapılan bir aktivitedir. Çocuklar, birlikte çalışmanın ve diğerleriyle etkileşimde bulunmanın değerini öğrenirler. Grup içindeki diğer çocuklarla olan etkileşimleri, sosyal becerilerini geliştirmelerine yardımcı olabilir.

7. Salon Çalışması:

Capoeira, belirli bir disiplini gerektirir. Çocuklar, düzenli antrenmanlar ve belirli kurallar çerçevesinde çalışmanın önemini anlayarak sorumluluk duygusu kazanabilirler.

8. Gösteri ve Özgüven:

Capoeira, çocuklara kendi yeteneklerini sergileme fırsatı tanır. Bu, çocukların özgüvenlerini artırır ve kendilerini başkalarının önünde ifade etmelerini sağlar.

Çocuk Psikolojisi ve Capoeira:

Çocuk psikolojisi uzmanları, Capoeira’nın hiperaktif çocuklar üzerinde olumlu etkilerini vurgulamaktadır. Bu spor, çocukların duygusal denge bulmalarına, özsaygı geliştirmelerine ve sosyal becerilerini artırmalarına yardımcı olabilir. Grup içindeki etkileşimler, çocukların empati yeteneklerini geliştirmelerine katkıda bulunabilir ve arkadaşlık ilişkilerini olumlu bir şekilde etkileyebilir.

Sonuç olarak:

Capoeira, hiperaktif çocuklar için mükemmel bir aktivite olabilir. Fiziksel aktivite, müzik, sosyal etkileşim, eğlence ve psikolojik faydaları bir araya getiren bu spor, çocukların enerjisini pozitif bir şekilde yönlendirmelerine ve birçok alanda gelişmelerine yardımcı olabilir.

 

Çocuklarda Hiperaktivite Belirtileri

Hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar genellikle dürtüsel hareket ederler. Okulda uyumu bozacak davranışlarda bulunabilirler. Genellikle bu durum arkadaş edinmelerini de zorlaştırır. Bu tür problemler hiperaktif çocukların hem evde hem okulda sorun yaşamalarına sebep olur.

Hiperaktif çocuklar oyun sırasında;

• Sakin bir şekilde oyunu devam ettirmede güçlük çeker.
• Diğer çocuklarla uyum içinde davranamayabilir.
• Genellikle oyunu yarım bırakma eğilimindedir.

Bununla birlikte hiperaktif çocuklarda görülen davranış problemleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

• Aşırı hareketlidir, otururken bile elini ayağını oynatmaya devam eder.
• Bir yerde uzun süre oturmada güçlük çeker.
• Koşma, atlama, zıplama gibi aşırı davranışlarda bulunur.
• Eşya ve oyuncaklarını sürekli kaybeder.
• Okula uyum sağlamada, arkadaş edinmede güçlük çeker.
• Unutkanlık ve dikkat eksikliği görülür.
• Ebeveynlerinin ve öğretmenlerinin söylediklerini genellikle yerine getirmez.
• Çok fazla konuşabilir, başkalarının konuşurken sözünü kesebilir.

Tüm bu davranışlar nedeniyle hiperaktif çocuklar ebeveynler ve öğretmenler arasında genellikle yaramaz, haylaz gibi sıfatlarla tanımlanırlar. Birçok çocukta bu davranışlar zaman zaman gözlemlenebilmektedir. Ancak bu tür davranışların zaman zaman değil sürekli devam etmesi halinde hiperaktivite varlığından şüphelenilmelidir. Bu tür davranışlar çocuğun birçok problem yaşamasına da sebep olmaktadır. Bu nedenle hiperaktiviteden şüphelenilen durumlarda ailelerin vakit kaybetmeden bir uzmana danışması önemlidir.

Hiperaktivite Tanısı Nasıl Koyulmaktadır?

Hiperaktivite bozukluğu ebeveynler tarafından çoğunlukla 6 yaş ve üzeri çocuklarda fark edilmektedir. Öncelikle çocuğun davranışları ile ilgili detaylı öyküsü ebeveynlerden dinlenir. Gerekli görülmesi halinde çocuğa nöropsikolojik bazı testler yapılabilir. Bununla birlikte çocuğun endokrinolojik açıdan da incelenerek bir takım laboratuvar testlerinin yapılması gerekebilmektedir. Tüm test ve tetkiklerden sonra ayrıntılı bir değerlendirme yapılır ve tanı koyulur.

Hiperaktivite Tedavi Edilebilir mi?

Hiperaktivite tedavi edilebilen bir hastalıktır. Doğru tedavi ve doğru ebeveyn yaklaşımları ile birlikte çocukta olumlu gelişmeler gözlemlenebilir. Hem ilaçlı hem de ilaçsız tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Hiperaktivite tedavisinde bütüncül bir yaklaşım benimsenmelidir. Genellikle ilaç tedavisi son çare olarak düşünülmelidir.

Hiperaktivite bozukluğu yaş ilerledikçe zamanla azalabilmektedir. Ancak kendiliğinden geçmez. Hatta genellikle yetişkinlik döneminde tekrar ortaya çıkar. Çocuklukta tedavi edilmediğinde ilerleyen yaşlarda kişide farklı ikincil sorunlar gelişebilir. Bu sorunları;

• İş yaşamında başarısızlıklar,
• Sosyal ilişkilerde problemler,
• Depresyon,
• Özgüven eksikliği,
• Kişilik bozukluğu,
• Davranış bozukluğu,
• Alkol ve madde bağımlılığı,

şeklinde sıralamak mümkündür. Bu nedenle mutlaka küçük yaşlarda tedavi için profesyonel destek alınmalıdır.

Hiperaktif Çocukları Olan Aileler için Öneriler

Çocuğu hiperaktif olan anne babalar bu durum nedeniyle oldukça endişeli olabiliyor. Aileler en çok “çocuğum hiperaktif, ona nasıl davranmalıyım?”, “hiperaktif olan çocuğumun beni dinlemesini nasıl sağlarım?” şeklinde sorular yöneltiyor. Öncelikle hiperaktivitenin doğru yaklaşımlarla kontrol altına alınabildiği, bu konuda ailelerin profesyonel yardım almaktan çekinmemesi gerektiği unutulmamalıdır.

Çocuğunuz hiperaktifse aşağıdaki önerileri uygulamanız faydalı olabilir:

• Hastalık hakkında bilgi sahibi olmaya özen gösterin.
• Çocuğunuzun enerjisini atabileceği etkinlikler bulun ve onları bu etkinliklere yönlendirmeye çalışın.
• Öğretmeni ile iletişim halinde olun ve durumunu anlatın.
• Öğretmenin çocuğun başarılı olduğu alanları keşfetmesi ve çocuğu bu yönde desteklemesi de oldukça faydalı olacaktır.
• Aile içinde net kurallar belirleyin ve onları yazılı hale getirin. Bu kuralların esnetilemez olması çok önemlidir.
• Hoşgörülü ve sabırlı olun.
• Olumsuz davranışlara değil olumlu davranışlara odaklanın. Çocuğunuzun olumlu davranışlarını gerekli ölçüde ödüllendirebilir ve onu bu davranışları konusunda cesaretlendirebilirsiniz.
• Çocuğunuzla konuşup öğüt vermekten kaçının. Sürekli öğüt vermeniz onu öfkelendirebilir. Bunun yerine olumlu davranışları konusunda geribildirim verin, onu takdir ettiğinizi hissettirin ve bu davranışlardan mutlu olduğunuzu ona belli edin.
• Profesyonel destek alın. Uzman ile düzenli olarak iletişim halinde kalın.